심혈관 질환 예방1 고지혈증 환자라면 저녁 5시 이후 절대 금지! 전문가가 꼽은 4가지 습관 안녕하세요. 립스 입니다.40대가 넘었거나 유전적 요인이 있다면 반드시 신경 써야 할 질환이 있습니다. 바로 고지혈증입니다.혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 심혈관 질환 위험이 높아집니다.특히 저녁 습관이 콜레스테롤 관리에 매우 중요하다는 사실, 알고 계셨나요?전문가들이 권장하는 저녁 5시 이후 반드시 피해야 할 네 가지 습관을 지금부터 소개합니다. 1. 저녁 5시 이후 간식 먹는 습관저녁 늦게 먹는 간식은 대부분 고지방, 고당분 식품으로 이뤄져 있습니다. 특히 치킨, 피자, 과자, 아이스크림 등은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 높여 혈관 건강에 해롭습니다. 늦은 시간에 섭취한 음식은 지방으로 쉽게 저장되어 심혈관 질환 위험을 높이므로, 오후 늦은 간식 섭취를 반드시 줄여.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
